続・隗より始めよ

利尻島より発信中

春の兆し

time 2014/03/30

なんだかんだ言いながらも、ウォーキングが6日間続いてる。
いつものコースも雪がほとんどなくなってきた。
真っ白だった山にも、うっすらと木々が見え隠れ、春の兆し。
去年に比べたら、すごく早い雪解け。

脚の様子と相談しながら、40〜60分くらいのウォーキング。
少し頑張って一時間くらい歩くと、ノルディックでもやはり少々の痛みが出てくる。
痩せるためにはできるだけたくさん歩きたいけど、リハビリを重視すればあまり歩けない。
痛し痒し。

でも、少しずつでも、続けることに意義がある。
万歩計をつけているおかげだ。
体重もそうだけれど、計るという行為そのものが、何かをしなくちゃ、という気を起こさせてくれるもの。
これは、何事にも通じる。

どんなことでも、まず現状を認識しなければ改革はない。
昨日太ってしまっていたので、今日はプールにも行った。
水の中では一切の痛みがなくなるので、2時間のリハビリ兼水中運動をしたら、だいぶ痛みがとれた。
私には水中リハビリがよほど合っているのだろう。
少々の疲れであれば、プールでかなり緩和できる。
私が言うのも何だけど、マッサージよりもずっとずっと効果がある。
顔見知りも出来てきたので、通う励みも出てきた。
運動そのものを楽しく続けなければね。

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