続・隗より始めよ

利尻島より発信中

体重調整

time 2014/07/30

葬儀で増やしてしまっていた体重、ようやく取り戻した。
結論から言う、桃で痩せることは可能だ。
ここ数日、桃ばっかり食べていた私が、きちんと2㎏近い減量を達成しているんだもん。
結構好き放題なものを食べているように見えたかもしれないが、実際のところ、一日二食のうち昼の食事は、ほぼ桃のみ。
大満足しながらダイエットできるとは、果物パワー、おそるべし。

まあその分、夜には結構いろいろなものを食べている。
でも、ドカ食いはなくなっているのがいい感じなんだよね。
我慢しすぎないからこそ、爆発も避けられる。
結局のところ何を食べてもいいんだ、食べ過ぎさえしなければ。
このさじ加減が、少しは普通の人に近づいたような気がして、嬉しくなった。

壊れていた満腹センサーは、修復できたと理解したい。
はじけてもいいや、と思っても、以前ほど多くは食べられないのが証拠だ。
今回体重が増加したのは、明らかにビールのせいだと思う。
普段飲まない上に、糖質の塊、これはおそろしいほど体重に即反映する。
食べ物よりも摂取量の加減が難しい、酔いが回ればなおさらだ。
何も行事がなければ、『ビール飲みたい』などと思うことすらない私としては、今後の人生には一滴も必要のないものだとわかった。
ただ太るだけで、何も得はない。
とにかく、今後は上手に断る処世術を身につけていくことにしようっと。

よく考えれば、痩せたいと思っているのに、食べたくもないもの、飲みたくもないものを摂取するのはあほらしい。
その分、好きなものを食べた方が心が満足するんだもんね。
おつきあいも大切だけど、私の体質にビールは合わない。
医者から止められているとでも言っておけば済む話。
いい学びをしたなあ。

しかしまあ、2㎏を取り戻すのに一週間かかってしまったか。
本当に最近は、1㎏痩せるのも難しい。
なかなかスイスイ痩せさせてはもらえないけれど、元を正せばそれも自分が望んだ事だ。
全速力で痩せてリバウンドするより、ゆるゆると痩せる方がいいに決まっている。
ということは、うまくいっているのだ。
順調なんだ。
何よりも奇跡なのは、この3ヶ月、一日も休まずウォーキングを続けることができているではないか。
この私が(笑)

雨の日も風の日も忙しい日も、歩くことにだけはこだわって、次第に歩数も伸ばすことが出来た。
これは大きな成果だといえよう。
ダイエットの成果とは、体重や体脂肪を減らすことだけではないのだから。
何よりも大切なのは、健康的な心☆

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