続・隗より始めよ

利尻島より発信中

楽しいダイエットのコツ

time 2013/12/11

そもそも、痩せ始めるとそれだけで楽しいダイエット。
それを一時のものでなく、永遠に続くものにするためには、もっと楽しめる環境を自分で創り出して行けばいい。
私は今回、ポイントカードも作成した。
1kg痩せるごとに1ポイント。
どこかのお店でもらったポイントカードをリニューアルして使っている。
ゴールまで40ポイントあるので、私にはちょうどいい(笑)

グラフにつけるのはありきたりすぎて刺激がないけど、ポイントが貯まるのはビジュアルで見ているだけでも楽しい。
私のポイントカードは10ポイント毎にご褒美つき。
ご褒美は食べ物でなければなんでもいい。
気に入った服でも、アクセサリーでも、旅行でも。
美しくなった自分が求めるものをご褒美にすれば、より一層楽しくなること請け合い。

それから、スイーツやスナック菓子など、デブレスパイラルの私が食べ続けたものに関しては、『元彼』の称号を与えた。
ダイエットが終わったら食べよう、なんて考えは捨て、完全にサヨナラ。
元彼だと思えばいいのだとわかった。
あの時は愛していたけれど、もはや別れた人。
別れても好きな人ではなく、別れたら次の人。

これ、かなり基本!
食べ物も恋愛と同じなんだとは、見落としていたなあ。
いつまでもこだわらず、痩せた世界でのごちそうに巡り会えば、元彼のことなんてすぐ忘れる。
そんなもんさ、と思える自分が、今すごく愛しい。
わかっちゃいながら食べてた頃は自己嫌悪ばかりだったのに。

楽しく行こう!
楽しく生きよう!
楽しくなければ痩せられない。
なぜなら、我慢は一生続かないから。

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