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フードファイトまとめ

time 2014/03/19

昨日のフードファイトから一夜明け、驚きの体重測定結果。
なんと、88.5㎏。
たった二日で1.8㎏増量した!!!
むごい、むごすぎる・・・

昨日の段階では、思ったよりも食べられなかったとまで感じていたのに、体重はしっかりと増加している。
あえてしたことなので、反省はしていない。
むしろ、良い実験ができたことから、学ぶことの多さに感動している。
体重が増えたことは本当に悔しいのだけれど、何事も経験だ。
これをどうやって調整できるかも、今後の人生においては重要な課題になるはず。
何よりも、こんなに恐ろしい食事を、昔は毎日のように摂っていたのだという恐怖に包まれた。

今回のフードファイトの結果を、ちょっとまとめてみよう。
一日二食の糖質制限食から違反したのは、まず回数。
昨日に引き続き、今朝ホテルの朝食バイキングを食べたため、今日は三食とった。

そのため、制限を解除して摂った食べ物は、チーズケーキ、ラーメン、クロワッサン、コーンスープ。
食べる量を半分にしてもなかなか体重は減らないのに、増える時にはこんなにもドーンと増えてしまう。

私の身体にはよほど炭水化物が合わないらしい。
もっとも、ゆうべはラーメン食べて即寝みたいなものだったので、それも良くなかったと思う。
あの異常な眠気は、最近全くなかった出来事なので、明らかに炭水化物を摂取したせいだ。

実は今朝、顔がむくんでいた。
でもジーパンがきつくなったような感覚は察知できずにいた。
以前からうすうす感じてはいたことなんだけど、食べれば食べるほどおなかが空く。
ゆうべのフードファイトで、胃もさぞかし忙しかったことだろう。
いつもなら朝そんなに食欲がないのに、今朝はおなかが空いていた。
そこにバイキングなどあったら誘惑に負けてしまう自分の弱さも知った。

どこでブレーキをかけられるかは、体重測定にかかっているのだろう。
ゆうべきちんと測れていたら、今朝は食べずに過ごせたかもしれない。
このまま測らずにいたら、リバウンドへの道まっしぐらだった。
食べる段取りのひとつとして、昨日は意識的にたくさん歩いた。
いつもなら移動はタクシーを使うのに、一生懸命歩いた。
それでも太刀打ちできないほどの増加力、いったい私はどこまで太りやすい体質なのだろう。
それを受け入れずして、この先はないな。

太りやすいのであれば、人より節制しなければいけない。
節制しているときの方が、空腹感もなく、身体の調子が良い。
食べ過ぎは身体にとっては、消化に手一杯で他の活動にまわす余力がない状態を作り出す。
そして眠気が襲ってくるのではないかと推測する。
こうして急激に増加した体重を、いかにして再度コントロール下に納めるかが、腕の見せ所。
実に学ぶべきことの多い実験だった。
食べる楽しみを満足させた代わりに、身体は大きな代償を余儀なくされて疲れている。
いたわってあげなくちゃね。

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