続・隗より始めよ

利尻島より発信中

自分の身体をマネジメントする

time 2015/07/13

台風の影響らしく、朝からすごーい雨&風。
旗なんか上がるわけもなく。
いったいどんな夏なんだ!!
まあ、予報ではこの荒れ模様は明日までという感じなので、来週の札幌行きまでには晴れてくれるように祈ろう。
ところで、今日非常に興味深い映像を見つけた。

以前読んで衝撃を受けた『食品の裏側』の著者、安部先生がコンビニ弁当の作り方を披露してくれている。
ケミカルクッキングとはナイスネーミング。
これ見ると、本当にコンビニ弁当食べられなくなるよ。
噂では聞いていたけれど、まさか本当に白米に油を入れて炊くなんて・・・怖すぎる。
食品だと思っているものが、いかに添加物まみれなのか思い知らされる。
添加物は『おいしい』と思わせる麻薬のようなものだ。
太る要因!!
食品だと思って食べているのに、摂っているのは栄養ではなく、無駄なカロリーだけ。
ファストフードも然りだけど、こういう食べ物を排除していくのも、ダイエットでは必須科目だと感じた。

加工食品を遠ざけると、満腹センサーも修復されてくる。
ちゃんとしたものを食べていれば、異常な食欲に狂わされることもなくなり、非常に楽になる。
この10日間、かなりマジメに仕切り直したダイエットは、着実に良い方向に向かっているように思う。
何が私を太らせていたのか、まずはそこを知ることだ。

食べてはいけないものを理解し、納得する。
この作業に手を抜いてはいけない。
日々研究だ!!

ダイエットと思えば悲壮感が漂うが、今は頭を切り換えて、自分の身体のマネジメントだと思う事にした。
実際、太っているというその事実だけで、自己管理能力が低いという看板をぶらさげているようなもの。
だから、恥ずかしいのだ。

デブだから恥ずかしいのではない、自分の無能さをさらけ出していることが恥ずかしいのだ。
認めよう、私は本当に無能だったことを。
己を知らねば話にならない。
目先の体重の増減に一喜一憂するよりも、こうしていろいろな気付きがあることを楽しもう。

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