続・隗より始めよ

利尻島より発信中

良好な下降線

time 2014/03/05

明日から、少し天気が荒れる予報。
久しぶりの吹雪がくるような気配。
今年はまだ、吹雪を体験していないから救われているけれど、やはり一度くらいは逃れられないかもなぁ。
天気のことだけはどうすることもできない。
ただ、受け入れるだけだ。
楽しいことを考えながら、日々を過ごしていればいい。
やがて、春は来る。

ここへきて、ようやく体重のグラフが下降線を描き始めた。
毎日200gぐらいずつ、ゆっくりと。
今日はようやく88.9kg。
おからパワーかな?
それとも、夢の体重計を注文したおかげ?
減り始めると素直に嬉しい。
日に日に、我慢をしている感覚はなくなっていく。

それでも口さみしくなれば、ヨーグルトやナッツなど、おやつも少々はとっているせいもあるだろうけれど、ひどい空腹感に襲われることなんてない。
ごはんやスイーツをやたらと摂っていた時にはいつもおなかを空かせていたことを思うと、つくづく私の身体に炭水化物は合わないのだとわかる。
外で食事をする時に、常に大盛りに目がくらんでいたのは、胃袋の欲求ではなく、脳の欲求だったのだとも。
地道な努力は、必ず報われる。
遠いように思うけど、本当はそれこそが成功への一番の近道。

不思議なことに、つられて夫も痩せてきた。
ダイエットしているわけではなく、ただ毎日体重を測り、記録しているだけで。
まさにレコーディングダイエット。
何も我慢せず、何かを変えようともしていないのに。

まあ私が炭水化物を摂らないものだから、自然とごはんのおかわりはなくなったけれど、それ以上に潜在意識が食べ方なり食べる量なりをコントロールするのかもしれない、と思った。
じれったいくらいのゆっくりダイエットだけど、ちゃんと結果は出てきたことを、今は素直に喜ぼう。

一週間のうち、五勝二敗でいい。
毎日厳密に自分を縛ることより、投げやりになってしまうことを避ける方が得策。
ダイエットに限らず、自分を責めて得るものなど、ひとつもないんだから。

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