続・隗より始めよ

利尻島より発信中

ラーメンによる変化

time 2014/05/31

油断大敵。
昨日のラーメンは、一気に0.7㎏も体重を増加させた。
いまいましい結果に悔しい思いをしたけれど、やはり常食は危険だと判断できた。

もちろん最近昼食を抜いていたことも計算に入れなくてはいけないけれど、他のものなら昼間食べていてもそんなに大きな増加はなかった。
何も考えずに、好き放題食べていた頃のことを思うと、太るのは道理。
少しでも考えて食べれば、こんなにまで太る前に手が打てたはずなのにね。
いろんな経験を積んで、もっと賢い選択ができるように訓練していこう。

ゆうべは寝る直前にも、すごくお腹がすいたけど、我慢して寝た。
食べ過ぎた日ほどおなかがすくという現実。
少なく食べることを心がけているうちは、耐えがたい空腹感はないことを思うと、食べるという行為が何のためなのか混乱してくる。
お腹を満たすために食べているはずなのに、食べ過ぎれば結果的にもっとお腹が空く。

身体の構造は実に神秘的。
解明しきれないところがまたいい。
学ぶためにあるのだなあ、と思える。

私の知らない間に内臓がやってくれている仕事を、映像で見られたらいいのに。
ひとつひとつの臓器が、どんな仕事をしてくれているのかなんて、普段全く意識していない。
感じ取ろうとしても難しすぎる。

食べることだけではなく、生命維持活動の全ては、意識していないところで行われている。
そう考えると、ダイエットとはこんな神秘的なものに挑戦する素晴らしい行動だ。
節制していると、細かい変化がわかってくる。
こうして少しずつ積み重ねながら、自分の身体とこれからも向き合っていこう!

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