続・隗より始めよ

利尻島より発信中

ゆうべは大臀筋がとても痛かったけれど、朝になったら復活していた。
どうやら、夜に痛んだ日は翌日調子がよくなるようだ。
リハビリの効果が現れてきているのか?
念のために今日はトレーニングを自粛、時間割以外の自主練はやめ、安静を心がけてみた。
これで今夜がどうなるか試してみよう。

ひとつひとつの身体の声を聞く。
痛みが私に訴えたいことは何なのか?
入院の間にそれをしっかり受け止められるよう訓練したい。

痩せモードに入ったのを見計らって、4日くらい前から、一回40分ほどの小顔マッサージを始めた。
自分のケアにじっくり時間をかけられるのはありがたい状況なんだもの、これを活かさなくては!
なんたって、小顔マッサージは本業なんだもの。
どんなに痩せてもシワシワじゃ情けないよね。

最近は看護師さんたちにも顔が小さくなったと言われるようになり、ちょっと嬉しい☆
自分に施術するのは大変だけど、毎日の積み重ねは大きな差になる。
日常ではかまってあげられなかった自分のことを真剣にケアする。
リハビリもダイエットも、人任せにせず、自分の習慣を変える努力をコツコツ積み重ねよう。

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