続・隗より始めよ

利尻島より発信中

運動量を増やす努力

time 2014/03/25

今日は頑張った!
ノルディックも50分、結構歩くことができ、痛みもさほどない。
これだけは本当に救いだ。
脂肪燃焼には、何よりも歩くこと。
何が何でも乗りきらなければ!!
食事量を減らすより、運動量を増やそう。

長年の運動不足でなまった身体は、そう簡単には目覚めないのかもしれない。
最近は雪も解けてきているので、わざわざ体育館に行かなくても、その辺を歩くことができる。
すぐ近くのフェリー乗り場は、今日歩数で計ってみたら、一周が約500m。
車もこないので安心して歩ける。
山を一望できて、おまけに空気もきれいという、この最高の環境を活用しなくちゃね。
マイケルジャクソンをBGMに、ノリノリで頑張った。
家でちまちま何かをするより、とにかく歩く。
ひたすら歩く。

外に出ればサボれない、それがポイントだ。
そのうち、きっと身体は反応し始めるだろう。
その日を信じて、歩く!
明日も歩くぞ!!

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